Durch Yogilates kannst Du deinen Körper stärken und zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit gelangen. Du steigerst die Körperspannung und förderst deine Körperwahrnehmung. Es wirkt gegen Stress und kann als Schmerzprävention dienen, die Körperhaltung verbessern, Muskulatur aufbauen, Leistungsfähigkeit erhöhen und im allgemeinen zur Entwicklung eines gesunden und ausgeglichenen Körpers beitragen.
Du benötigst für Yogilates bequeme Kleidung und ein Handtuch. Krankheiten, Schwangerschaft oder sonstige körperliche Einschränkungen bitte ich vorab mitzuteilen!